蛋壳跟练

游戏介绍

蛋壳跟练app是一款极为便捷的健身指导软件，它为用户带来最专业健身导师的健身建议，凭借专业导师的经验和知识，使用户得以制定更加科学的健身计划，使健身过程更具系统性和针对性，进而有效提高健身效率，帮助用户在健身之路上获得更好的效果，是热爱健身者不可多得的实用工具。

蛋壳跟练怎么投屏

在蛋壳跟练中进行各种身体塑性训练基本上都是以视频教学形式呈现，在手机上跟练十分不方便，小编来交大家怎么投屏。

1、首先需要登陆APP，选择好自己想要训练的视频，点击下方开始训练。

2、进入训练后在这里有视频教学以及训练计时，我们点击右上角的投屏帮助选择投屏方式。

3、一共有两种投屏方式可以使用，第一种是可以之间通过同一个Wi-Fi进行搜索蓝牙投屏比较方便，第二种则是在b站内进行投屏，用户可以自由选择。

蛋壳跟练优势

女性专属定制：专门针对女性体态打造，聚焦女性常见的体态问题和塑形需求，提供精准的教学内容和服务。

专业评估指导：通过细致的体态观察和专业的分析，给出针对性的改善建议，帮助用户了解自身问题并科学改善体态。

免费课程丰富：拥有大量免费的塑身课程，降低用户的学习成本，让用户无需付费就能获得专业的健身知识和训练指导。

便捷训练体验：用户足不出户即可在家完成锻炼，且能根据自身情况灵活安排训练，不受时间和场地限制。

蛋壳跟练说明

海量跟练视频，覆盖全身所有训练部位

女生体态评估，专项问题矫正塑形

视频跟练计划，科学规划练你想练

智能训练日历，量身定制随你而变

训练+互动，与姐妹们一起见证蜕变

蛋壳跟练优点

海量跟练课程：涵盖全身各部位训练视频，如针对背部的“7天背薄一寸”课程，以及打造直角肩、天鹅臂、蜜桃臀、马甲线等的课程，还有改善各种腿型问题的训练内容，满足女性不同的塑身需求。

体态评估与分析：提供专业的体态评估功能，升级为视频评估后，通过绘制网格图观察身体在3个角度下的体态，检查全身对称性和关节对位情况，分析全身体态和顽固肥胖的深层原因，涵盖全身11大部位30小项，并对每项进行逐一分析，标注问题程度。

社区交流互动：用户可在训练视频下方交流锻炼心得，互相鼓励支持，分享经验，形成积极的健身氛围，增强用户坚持锻炼的动力。

个性化健身计划：支持用户在线制作健身计划，根据自身情况自定义安排训练时间和内容，还提供一站式训练计划安排，根据用户需求制定针对性课程顺序。

蛋壳跟练亮点

1、为每个用户制定合理的计划，按照计划进行培训更有效。

2、在线查看您的历史培训记录，了解您的培训时间。

3、查看其他用户在网上分享的一些训练更新，给你训练的动力。